Τρίτη, 23 Δεκεμβρίου 2014

Δεκέμβριος 2014 Ιανουάριος 2015: ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΠΡΟΟΠΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ



Τα πεπτικά προβλήματα και τα προβλήματα από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι τα ιατρικά απρόοπτα των οποίων η συχνότητα αυξάνει σημαντικά κατά την περίοδο  των Χριστουγέννων Πρωτοχρονιάς. Συνήθη λάθη που αποτελούν πηγές ιατρικών προβλημάτων είναι:
1. Η παραμονή επί μακρόν-ιδιαιτέρως άνω του δίωρου- των μαγειρεμένων φαγητών στον εορταστικό  μπουφέ.  Όσο περισσότερο παραμένει ένα πιάτο σε θερμοκρασία δωματίου τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να πολλαπλασιαστούν σε αυτό παθογόνοι μικροοργανισμοί και τοξίνες που προκαλούν γαστρεντερίτιδα.  Τα ζεστά πιάτα πρέπει ιδανικά να σερβίρονται ζεματιστά. Τα κρύα πιάτα πρέπει να τοποθετούνται με την παρασκευή τους στο ψυγείο και να μεταφέρονται στο τραπέζι τη στιγμή της έναρξης του γεύματος.
2. Η συνήθεια της παράλειψης γευμάτων. Η παράλειψη γευμάτων ιδιαίτερα του πρωινού οδηγεί σε κατανάλωση αυξημένης ποσότητας φαγητού κατά τα εορταστικά νυχτερινά γεύματα.
3. Το πλημμελές πλύσιμο των χεριών. Οι χειραψίες, οι θερμοί εναγκαλισμοί, τα κοινόχρηστα αντικείμενα (π.χ. τράπουλες, φιάλες ποτών) αποτελούν μέσα μετάδοσης μικροβίων από φορείς ή αρρώστους σε ανυποψίαστους υγιείς.
4. Η συνήθεια της ταχείας κατανάλωσης των εδεσμάτων. Παρά την κινητοποίηση των αντανακλαστικών της λαιμαργίας που προκαλεί συχνά η θέαση ποικίλων εδεσμάτων είναι σημαντικό να μασήσετε καλά την τροφή σας και να αποφύγετε να φάτε γρήγορα. Εάν η θέαση των γλυκών σας προκαλεί να τα δοκιμάσετε, προτιμήσετε να φάτε τη μισή ή το ένα τρίτο της μερίδας από κάθε γλυκό.
5. Ο ύπνος αμέσως μετά το νυχτερινό γεύμα. Κοιμηθείτε μία-δύο ώρες μετά για να αποφύγετε την γαστρική παλινδρόμηση.
6. Η κατανάλωση αλκοόλ, όταν απαγορεύεται πλήρως.
Η κατανάλωση αλκοόλ έχει απόλυτη αντένδειξη όταν το άτομο οδηγεί. Ορισμένα φάρμακα επίσης  αλληλοεπιδρούν με το αλκοόλ. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή και θέλετε να καταναλώσετε αλκοόλ πρέπει να γνωρίζετε ότι ενδέχεται κάποια φάρμακα να χρειαστούν τροποποίηση ή διακοπή.
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει απόλυτη αντένδειξη σε ορισμένες παθήσεις.
Εάν το αλκοόλ δεν αποτελεί για εσάς απόλυτη αντένδειξη:

 Þ Συνιστάται αποφυγή υπερκατανάλωσης καφέ, τσαγιού και προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη με το αλκοόλ
Þ Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά με άδειο στομάχι
Þ Μην καταναλώνετε αμφιβόλου ποιότητας αλκοολούχα ποτά
Þ Να καταναλώνετε ένα είδος ποτού και να μην  αναμιγνύετε τα ποτά μεταξύ τους
Έως τρία ποτά ημερησίως εάν είστε υγιής άντρας κάτω των 65 ετών και κάτω από δύο ποτά ημερησίως εάν είστε υγιής γυναίκα ή άντρας άνω των 65 ετών.
Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη

Ιατρός Ειδική Παθολόγος

Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά

24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770

E mail: amoschovaki@yahoo.gr.


Ιστοσελίδες ενημέρωσης του ιατρείου για θέματα Παθολογίας:
 https://www.facebook.com/pages/Αναστασία-Μοσχοβάκη-Ιατρός-Ειδική-Παθολόγος

http://twitter.com/amoschovaki (bilingual tweets)

http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

http://xroniakoposi.blogspot.com ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ

http://organicsexualdysfunction.blogspot.com ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ

http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com FREQUENT MEDICAL DISORDERS (αγγλόφωνο)

http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com ΠΥΡΕΤΟΣ – ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

http://highglucose.blogspot.com ΔΙΑΒΗΤΗΣ

http://systemichypertension.blogspot.com ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ

http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.com ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ



http://internationaltravelmedicine.blogspot.com ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΕ VIDEO

Κυριακή, 26 Οκτωβρίου 2014

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2014: ΙΟΣ ΕΜΠΟΛΑ ΝΕΟΣ ΕΥΡΩΠΑΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΔΥΣΜΕΝΕΙΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ


video



Α. ΙΟΣ ΕΜΠΟΛΑ: ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΕ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ
1.     Εάν βρεθώ τυχαία στον ίδιο χώρο με κάποιον που πάσχει από έμπολα, αλλά δεν έρχομαι σε καμία σωματική επαφή μαζί του μπορεί να προσβληθώ;
Η απάντηση είναι όχι ο ιός δεν μεταδίδεται αερογενώς. Εάν ωστόσο ευρίσκεστε σε παρατεταμένη στενή μη σωματική επαφή σε απόσταση μικρότερη του μέτρου (π.χ. είστε μέλος της οικογένειας του πάσχοντα), παρουσιάζετε έκθεση χαμηλού κινδύνου. Εάν κατά την διάρκεια της ασθένειας ο πάσχων εκτοξεύσει πάνω σας  εμέσματα ή πτύελα ή σάλια ο κίνδυνος μεγαλώνει.
2.     Πότε διατρέχω υψηλό κίνδυνο νόσησης;
Η ανταλλαγή αίματος (π.χ. τρύπημα από μολυσμένη βελόνα), η άμεση και παρατεταμένη επαφή με το δέρμα ή τα σωματικά υγρά του πάσχοντος, η επεξεργασία αίματος ή σωματικών υγρών του πάσχοντος χωρίς την λήψη προφυλάξεων με βάση τα διεθνή πρότυπα για την ασφαλή διακίνηση των μολυσμένων εκκρίσεων σώματος, η άμεση επαφή με το νεκρό σώμα μολυσμένου ατόμου κατά την ετοιμασία του προς ταφή αποτελούν δραστηριότητες υψηλού κινδύνου. Εάν έχετε επιστρέψει από χώρες με επιδημική έξαρση του ιού ή έχετε έρθει σε σωματική επαφή με πρωτεύοντα στις χώρες αυτές (π.χ. χιμπαντζήδες)  πρέπει να είστε σε επιφυλακή για έκλυση συμπτωμάτων 21 ημέρες μετά την επιστροφή σας.
3.     Τι σημαίνει άμεση επαφή με δέρμα ή σωματικά υγρά του πάσχοντος.
Σημαίνει ότι το δέρμα ή τα υγρά του σώματος (αίμα, σάλιο, βλέννα, εμετός, ούρα σπέρμα ή κόπρανα) από ένα μολυσμένο άτομο (ζωντανό ή νεκρό) έρχονται σε επαφή με τα μάτια, τη μύτη, το στόμα, μικροτραύματα δέρματος ή τρίβονται πάνω στο δέρμα.
4.     Εάν είμαι σε καφετέρια και  καθίσω σε κάθισμα στο οποίο πριν κάθονταν  ασθενής μπορεί να κολλήσω;
Εάν το κάθισμα έχει αίμα ή σωματικά υγρά (π.χ. εμετός) από τον πάσχοντα η πιθανότητα μετάδοσης είναι αυξημένη. Εάν δεν υπάρχουν σωματικά υγρά σε συνήθεις συνθήκες δεν υπάρχει κίνδυνος.
5.     Πόσο μπορεί να παραμείνει ο ιός σε μία επιφάνεια;
Έχει καταγραφεί εξαήμερη παραμονή ενεργού ιού σε μολυσμένη επιφάνεια και κάτω από ιδανικές για αυτόν συνθήκες.
6.     Η χειραψία αποτελεί μέσο μετάδοσης;
Η μεμονωμένη χειραψία αποτελεί δραστηριότητα χαμηλού κινδύνου για νόσηση.
7.     Ποιες χώρες πλήττονται αυτή τη στιγμή από τον ιό;
Η επιδημία του έμπολα κατά το 2014 στην Δυτική Αφρική είναι η μεγαλύτερη επιδημία που αφορά τον ιό και έχει καταγραφεί από την ανακάλυψή του. Λιβερία Γουινέα Σιέρα Λεόνε είναι χώρες υψηλής επικινδυνότητας ενώ η Νιγηρία και το Κογκό είναι χώρες με κρούσματα υψηλού κινδύνου επέκτασης. Οι ΗΠΑ έχουν εκδώσει ταξιδιωτική οδηγία για Λιβερία Γουινέα Σιέρα Λεόνε ήδη από το καλοκαίρι.
8.     Ο ιός μεταδίδεται με το σεξ;
Η συνουσία με πάσχοντα άτομο αποτελεί πράξη υψηλού κινδύνου. Ο ιός Έμπολα έχει βρεθεί στο σπέρμα έως και 3 μήνες μετά την ανάρρωση.
9.     Πόσο επικίνδυνος είναι ο ιός;
Η θνητότητα είναι υψηλή έως 90%. Αυτό εν μέρει αντανακλά το χαμηλό υγειονομικό επίπεδο των χωρών που προσβλήθηκαν.
10.  Ποια τα συμπτώματα του ιού;
Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται οπουδήποτε από 2 έως 21 ημέρες μετά την έκθεση σε Ebola, αλλά ο μέσος όρος είναι 8 έως 10 ημέρες. Τα πρώτα συμπτώματα είναι η ξαφνική εμφάνιση πυρετού κόπωσης, μυϊκών πόνων, πονοκέφαλου και πονόλαιμου. Αυτό ακολουθείται από εμετό, διάρροια, εξάνθημα, εξασθενημένη νεφρική και ηπατική λειτουργία, και σε ορισμένες περιπτώσεις, εσωτερική και εξωτερική αιμορραγία (π.χ. αίμα από τα ούλα, αίμα στα κόπρανα). Οι άνθρωποι δεν είναι μολυσματικά μέχρι να αναπτυχθούν τα συμπτώματα.
11.  Μπορεί ο ιός να παρουσιάσει μετάλλαξη στο μέλλον και να αλλάξει χαρακτηριστικά; Να αρχίσει για παράδειγμα να μεταδίδεται εύκολα με την αναπνοή;
Έχουν εκφραστεί φόβοι από μέλη της επιστημονικής κοινότητας για αντίστοιχο ενδεχόμενο στο μέλλον.
12.  Τι μπορώ να κάνω εκτός από το να αποφεύγω να ταξιδεύω σε χώρες υψηλού κινδύνου;

Πρέπει να τηρείτε σχολαστικά κανόνες που αφορούν την προσωπική υγιεινή. Μόλις εισέρχεστε στο σπίτι από την δουλειά,  αλλάζετε ρούχα και παπούτσια. Φροντίζετε για την καθαριότητα των ρούχων σας και των χώρων όπου κινείστε. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι τουλάχιστον επί 20 δευτερόλεπτα χωρίς να αμελείτε τις πτυχές των δακτύλων την ραχιαία και παλαμιαία επιφάνεια των χεριών. Μπορείτε εναλλακτικά να χρησιμοποιήσετε μαντηλάκια εμποτισμένα με οινόπνευμα σε ποσοστό άνω του 60%. Στο video που έγινε με τη συνεργασία του Ειδικού Κέντρου Λοιμώξεων των ΗΠΑ μπορείτε να δείτε συνήθη λάθη που γίνονται κατά το πλύσιμο των χεριών. Τα χέρια πρέπει να πλένονται μετά την επιστροφή από την εργασία, μετά την παραμονή σε κοινόχρηστους χώρους, πριν το φαγητό, μετά την αφόδευση, μετά τις αθλητικές δραστηριότητες και μετά από χειραψίες ,πριν τον ύπνο.  Μην αγγίζετε μάτια μύτη στόμα πρωκτό χωρίς να έχετε πλύνει σωστά τα χέρια σας. 
Β. ΝΕΑ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ

i. PLoS Medicine, 08/10/2014:Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της συγκεντρωτικής ανάλυσης προοπτικών μελετών από τις ΗΠΑ Σουηδία Αυστραλία, όταν το πηλίκο του βάρους διά του τετραγώνου  του ύψους (δείκτης  μάζας σώματος ΒΜΙ) είναι 40 έως 44,9 η εκτιμώμενη απώλεια του προσδόκιμου ζωής είναι 6,5 χρόνια, όταν το πηλίκο είναι 50 έως 54,9, η απώλεια είναι 8,9 έτη και από 55 έως 59,9 kg / m2  13,7 έτη.
LINK

ii. 14/10/2014 Ο νέος ευρωπαϊκός κώδικας για την πρόληψη του καρκίνου  δίνει έμφαση στην αποφυγή του καπνού του ραδονίου  της έκθεσης σε καρκινογόνα κατά την εργασία, στην διατήρηση σωστού σωματικού βάρους, στη σωστή διατροφή που έχει ως βάση τα φυτικά πλούσια σε ίνες τρόφιμα και δεν περιλαμβάνει υψηλές ποσότητες άλατος κόκκινου κρέατος αλκοόλ ζάχαρης, στον εμβολιασμό έναντι καρκινογόνων, στην αποφυγή της καθιστικής ζωής και ακτινοβολίας και στο σωστό περιοδικό αντικαρκινικό check up.
LINK

iii. Mayo clinic
Για την πρόληψη του ιού έμπολα χρησιμοποιήστε διάλυμα με βάση το οινόπνευμα που περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό οινοπνεύματος όταν το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα.
LINK

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη

      Ιατρός Ειδική Παθολόγος

          Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά

              24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770

                  E mail: amoschovaki@yahoo.gr.


                        Ιστοσελίδες ενημέρωσης του ιατρείου για θέματα Παθολογίας:
                           https://www.facebook.com/pages/Αναστασία-Μοσχοβάκη-Ιατρός-Ειδική-Παθολόγος

                               http://twitter.com/amoschovaki (bilingual tweets)

                                  http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

                                      http://xroniakoposi.blogspot.com ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ

                                          http://organicsexualdysfunction.blogspot.com ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ

                                              http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com FREQUENT MEDICAL DISORDERS (αγγλόφωνο)

                                                  http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com ΠΥΡΕΤΟΣ – ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

                                                      http://highglucose.blogspot.com ΔΙΑΒΗΤΗΣ

                                                          http://systemichypertension.blogspot.com ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ

                                                              http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

                                                                  http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.com ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

                                                                      http://internationaltravelmedicine.blogspot.com ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ







                                                                      Κυριακή, 14 Σεπτεμβρίου 2014

                                                                      ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2014: Νέες έρευνες για τη σχέση παχυσαρκίας καρκίνων, για τη σχέση καρκίνου μαστού και κόκκινου κρέατος, για το οργανικό υπόστρωμα της σχιζοφρένειας. Τί πρέπει να ξέρετε για την ισχυρή άμυνα έναντι των λοιμωδών νοσημάτων.

                                                                      Μακροφάγo (πράσινο χρώμα), κύτταρο του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, περιβάλλει τα βακτήρια (κίτρινο χρώμα) και τα καταστρέφει, μία διαδικασία γνωστή ως φαγοκυττάρωση. Από το http://www.pinterest.com/

                                                                      Α. ΝΕΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΛΕΤΕΣ
                                                                      1.Το υψηλό ΒΜΙ που αποτελεί δείκτη περίσσειας λίπους συνδέεται με σημαντική αύξηση πιθανότητας προσβολής από τουλάχιστον δέκα είδη καρκίνων σύμφωνα με έρευνα που περιέλαβε 5.240.000 άτομα και δημοσιεύτηκε στο ιατρικό επιστημονικό περιοδικό Lancet. Το βάρος διά του τετραγώνου του ύψους (ΒΜΙ) δεν πρέπει να υπερβαίνει  το 26.
                                                                      2. Η αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος μετά την ενηλικίωση συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα προσβολής από καρκίνο μαστού σύμφωνα με προοπτική μελέτη που περιέλαβε 88 803 προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες στις ΗΠΑ και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ. Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος από όσπρια, πουλερικά,  ψάρια και καρύδια μπορεί να οδηγήσει σε μια μείωση της πιθανότητας προσβολής έως 17%.
                                                                      3.  Ο ρόλος του οργανικού παράγοντα στην σχιζοφρένεια έχει υποτιμηθεί σύμφωνα με διεθνή ερευνητική ομάδα. Εντόπισε 108 κληρονομούμενες γενετικές περιοχές, οι οποίες συνδέονται με τη σχιζοφρένεια σε μελέτη 150000 ατόμων που δημοσιεύτηκε στο Nature. Ορισμένες από αυτές συνδέονται με δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος η οποία συνδέεται με τη σειρά της με τη σχιζοφρένεια.
                                                                      Περισσότερες πληροφορίες:
                                                                      1.The Lancet, Volume 384, Issue 9945, Pages 727 - 728, 30 August 2014 και http://www.eurekalert.org/pub_releases/2014-08/tl-tlo081214.php

                                                                      2. BMJ 2014; 348 doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.g3437 (Published 10 June 2014) και http://www.mdlinx.com/internal-medicine/newsl-article.cfm/5355873/ZZB64090753F0E49ED8987B9A6F3AF79C7/?news_id=1604&newsdt=070114&subspec_id=1009&utm_source=DailyNL&utm_medium=newsletter&utm_content=Top-New-Article&utm_campaign=article-section

                                                                      3. Nature. 2014 Jul 24;511(7510):421-7. doi: 10.1038/nature13595. Epub 2014 Jul 22. PMID: 25056061
                                                                      Β.Τι κάνουν αυτοί που δεν προσβάλλονται εύκολα από λοιμώξεις;



                                                                      Αδρανή λευκά αιμοσφαίρια και βακτήρια S. aureus που επιτυγχάνουν να επιζήσουν λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Από το http://vudesk.com/.


                                                                      Το ανθρώπινο σώμα δέχεται καθημερινά την επίθεση πληθώρας τοξινών και λοιμογόνων παραγόντων. Η αντίδραση του κάθε ατόμου διαφοροποιείται ανάλογα με την ισχύ της άμυνας του κάθε οργανισμού. Ένα σύνηθες ερώτημα των ατόμων που αρρωσταίνουν εύκολα είναι:  «Τι κάνουν αυτοί που δεν αρρωσταίνουν εύκολα και γιατί εγώ αρρωσταίνω με το παραμικρό;»
                                                                      Το αμυντικό σύστημα του ανθρώπου περιλαμβάνει επιφανειακούς και βαθύτερους μηχανισμούς άμυνας. Το δέρμα που προστατεύει τα ευαίσθητα εσωτερικά όργανα από τους εισβολείς, το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα που φιλτράρει τον εισπνεόμενο αέρα η φυσιολογική χλωρίδα του σώματος, τα πεπτικά ένζυμα του στομάχου, αποτελούν τις πρώτες γραμμές άμυνας. Σε βαθύτερο επίπεδο βασικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού έχουν τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος, ορισμένες χημικές ουσίες του αίματος που προσηλώνονται στους ξένους οργανισμούς και στις τοξίνες και τους καταστρέφουν και τα ακίνητα ιστικά μακροφάγα των βαθύτερων ιστών που αρχίζουν άμεσα την καθαρτική τους αποστολή, όταν ο ιστός υποστεί βλάβη. Η ετοιμότητα των μηχανισμών άμυνας εξαρτάται από την κληρονομικότητα του ανθρώπου από περιβαλλοντικούς παράγοντες αλλά και από ψυχικές παραμέτρους. Εκτός των ιδιοσυγκρασιακών κληρονομικών παραμέτρων, τα άτομα που δεν αρρωσταίνουν εύκολα συνήθως έχουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά που αφορούν την καθημερινότητα.
                                                                      Τα λευκά αιμοσφαίρια για να λειτουργήσουν άρτια χρειάζονται βιταμίνες ιχνοστοιχεία πρωτεΐνες και μεταβολικό υπόστρωμα επαρκές για την πραγματοποίηση καύσεων.  Η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει καθημερινώς φρούτα, λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες (π.χ. όσπρια, μαύρο ψωμί, δημητριακά ολικής άλεσης), φρέσκο extra παρθένο ελαιόλαδο, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ασκεί πολλαπλές ευεργετικές επιδράσεις. Τα άτομα που δεν αρρωσταίνουν εύκολα αποφεύγουν την κατάχρηση αλκοόλ, κρέατος, λιπαρών ιδιαίτερα κορεσμένων, γλυκαντικών ουσιών και τυποποιημένων προϊόντων (κενές θερμίδες).
                                                                      1.     Δεν καπνίζουν: Ο άκαυστος καπνός περιέχει νικοτίνη, καρκινογόνες ουσίες και τοξίνες, με την καύση όμως οι βλαπτικές ουσίες σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες πολλαπλασιάζονται λόγω της εξαέρωσης, της πυρόλυσης της πυροσύνθεσης του καπνού και των άλλων χημικών προσθέτων που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των διαφόρων ειδών τσιγάρου. Οι τοξικοί αυτοί παράγοντες βλάπτουν τα κύτταρα του αναπνευστικού επιθηλίου, με αποτέλεσμα την μειωμένη ανοσολογική ικανότητα των ιστικών μακροφάγων. Μελέτες έχουν αναδείξει σε καπνιστές δυσλειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων. Η διαταραχή του ανοσοποιητικού επιδεινώνεται περαιτέρω λόγω της αύξησης του διοξειδίου του άνθρακα και της πτώσης του οξυγόνου του αίματος. Τα κύτταρα της άμυνας δεν έχουν επαρκή προσφορά οξυγόνου για να δουλέψουν στην εντέλεια.
                                                                      2.      Αποφεύγουν την καθιστική ζωή:  Η σωστή συστηματική άσκηση τουλάχιστον επί ημίωρο ημερησίως, οδηγεί σε καλύτερη κυκλοφορία αίματος, αρτιότερη μεταβολική κατάσταση και κινητοποιεί αμυντικές εφεδρείες σε ολόκληρο το σώμα. H σωστή άθληση περιλαμβάνει δραστηριότητες που προκαλούν μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματος και επιτάχυνση της αναπνοής και του σφυγμού. Η κίνηση μπορεί να μην είναι οργανωμένη άσκηση (π.χ. χρήση σκάλας αντί του ανελκυστήρα, γρήγορο βάδισμα, εγκατάλειψη του αυτοκινήτου).
                                                                      3.     Κάνουν σωστή διατροφή: Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει επάρκεια θρεπτικών ουσιών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών παραγόντων και ιχνοστοιχείων χωρίς να οδηγεί σε παχυσαρκία.
                                                                      4.     Δεν κάνουν κατάχρηση αντιβιοτικών: Τα αντιβιοτικά είναι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στην καταπολέμηση των μικροβίων. Η κατάχρηση αντιβιοτικών ωστόσο οδηγεί σε ανάπτυξη ανθεκτικών στελεχών μικροβίων που επιτίθενται με δριμύτητα ενώ παράλληλα καταστρέφουν την ωφέλιμη μικροβιακή χλωρίδα του σώματος, η οποία είναι πολύτιμη σύμμαχος των μηχανισμών άμυνας του σώματος έναντι των μικροβίων
                                                                      5.       Δεν αμελούν τη σωστή ετήσια  παθολογική ιατρική τους εξέταση και συμμορφώνονται με τις ενδεικνυόμενες ιατρικές οδηγίες: Ο έγκαιρος εντοπισμός και η σωστή ρύθμιση των χρόνιων νοσημάτων από τα οποία πάσχει ένα άτομο είναι πολύ σημαντικές παράμετροι για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ειδικότερα ορισμένα νοσήματα όπως ο διαβήτης, η ηπατική ανεπάρκεια, η νεφρική ανεπάρκεια αλλοιώνουν σημαντικά την λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων και  πρέπει να έχουν άριστη ρύθμιση με σχολαστική εφαρμογή ειδικών διατροφικών προγραμμάτων και προγραμμάτων καθημερινότητας και ενισχυτική εφαρμογή εμβολίων.
                                                                      6.     Τηρούν αισιόδοξη στάση απέναντι στην ζωή: Η ευφορία αυξάνει το επίπεδο ενδορφινών του οργανισμού και παρέχει το ιδανικό ορμονικό περιβάλλον για τη σωστή λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων των μακροφάγων και την απρόσκοπτη πραγματοποίηση των σύνθετων βιοχημικών ανοσολογικών αντιδράσεων.  


                                                                      Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη


                                                                          Ιατρός Ειδική Παθολόγος


                                                                              Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά


                                                                                  24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770


                                                                                      E mail: amoschovaki@yahoo.gr.




                                                                                            Ιστοσελίδες ενημέρωσης του ιατρείου για θέματα Παθολογίας:
                                                                                               https://www.facebook.com/pages/Αναστασία-Μοσχοβάκη-Ιατρός-Ειδική-Παθολόγος


                                                                                                   http://twitter.com/amoschovaki (bilingual tweets)


                                                                                                      http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ


                                                                                                          http://xroniakoposi.blogspot.com ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ


                                                                                                              http://organicsexualdysfunction.blogspot.com ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ


                                                                                                                  http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com FREQUENT MEDICAL DISORDERS (αγγλόφωνο)


                                                                                                                      http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com ΠΥΡΕΤΟΣ – ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ


                                                                                                                          http://highglucose.blogspot.com ΔΙΑΒΗΤΗΣ


                                                                                                                              http://systemichypertension.blogspot.com ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ


                                                                                                                                  http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ


                                                                                                                                      http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.com ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ


                                                                                                                                          http://internationaltravelmedicine.blogspot.com ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ




                                                                                                                                          Τετάρτη, 9 Ιουλίου 2014

                                                                                                                                          ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2014: Ιατρικά επίκαιρα που αφορούν την πρόληψη και ιατρικά απρόοπτα του καλοκαιριού



                                                                                                                                          1. ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ
                                                                                                                                          Α. Γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας έγκυες θηλάζουσες παιδιά πρέπει να τρώνε ψάρι για την διανοητική τους επάρκεια έως 340 γραμμάρια την εβδομάδα, συνιστάται ωστόσο αποφυγή ψαριών πλούσιων σε υδράργυρο (ξιφίας σκουμπρί ορισμένα είδη τόνου, άσπρος τόνος όχι πάνω από 170 γραμμάρια ανά εβδομάδα) σύμφωνα με ανακοίνωση του FDA των ΗΠΑ (10-06-2014) λόγω της μόλυνσης των υδάτων.Αντίστοιχη ανακοίνωση έχει εκδώσει και η Ευρωπαϊκή επιτροπή που θέτει σε καραντίνα καρχαρία, ξιφία, λούτσο του γλυκού νερού τόνο συστήνοντας σε έγκυες θηλάζουσες γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και παιδιά να μην καταναλώνουν πάνω από 100 γραμμάρια την εβδομάδα καρχαρία ξιφία ή λούτσο και πάνω από δύο φορές την εβδομάδα τόνο. Μεσογειακά ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο είναι η αθερίνα η σαρδέλα ο γαύρος. Η μόλυνση των θαλασσών με υδράργυρο και βαρέα μέταλλα αποτελεί σημαντική διεθνή απειλή.
                                                                                                                                           Links 
                                                                                                                                          http://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/ College-Statements-and-Advisories/2014/Seafood-Consumption-During-Pregnancy και http://www.env-health.org/IMG/pdf/5-_Mercury_and_Fish_Consumption.pdf

                                                                                                                                          Β. Σύμφωνα με πρόσφατη ανακοίνωση της USPSTF (United States Task Force Preventive Services) που συνοψίζει το σύνολο των υπαρκτών ερευνητικών και επιδημιολογικών δεδομένων, συνιστάται έλεγχος για ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής (AAA) με υπερηχογράφημα σε όλους τους άνδρες ηλικίας 65 έως 75 ετών, οι οποίοι έχουν καπνίσει πάνω από 100 τσιγάρα στην ζωή τους. 
                                                                                                                                           Η στοχευμένη προσυμπτωματική έρευνα οφείλεται στην αυξημένη επίπτωση της νόσου και τον θανατηφόρο χαρακτήρα της σε αυτή την κατηγορία πληθυσμού,
                                                                                                                                          Link


                                                                                                                                           Γ. New England journal of Medicine 02/07/2014:
                                                                                                                                          Συνιστάται γενετικό screening DNA σε άτομα υψηλού κινδύνου για καρκίνο. Πρόκειται για άτομα με ιδιαίτερη κληρονομική επιβάρυνση κύρια για κληρονομικούς καρκίνους (π.χ. προστάτη μαστού ωοθηκών) και μπορεί να περιλαμβάνει είτε το στοχευμένο εντοπισμό συγκεκριμένων ογκογονιδίων (π.χ. BRCA1  BRCA2) είτε σε περιπτώσεις υψηλού κινδύνου την πλήρη ογκολογική χαρτογράφηση του DNA
                                                                                                                                          Links
                                                                                                                                          http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMclde1311959?query=TOC (απαιτείται εγγραφή) 
                                                                                                                                            N Engl J Med 2014; 370:2442-2445June 19, 2014DOI: 10.1056/NEJMclde1311959)
                                                                                                                                          2. ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΠΡΟΟΠΤΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ



                                                                                                                                          Τα τραύματα, οι βλάβες από τις υψηλές θερμοκρασίες, τα εγκαύματα, τα τσιμπήματα από τσούχτρες και κουνούπια, η διάρροια, τα περιστατικά πνιγμού, τα νοσήματα από κουνούπια, οι αλλεργικές αντιδράσεις και τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα είναι ιατρικά απρόοπτα του καλοκαιριού. Είναι σημαντικό το φαρμακείο πρώτων βοηθειών κατά τα ταξίδια να έχει το ανάλογο βασικό φαρμακευτικό υλικό πρώτης ανάγκης: Ειδικά αντισηπτικά διαλύματα για την γρήγορη αποστείρωση χεριών και τραυμάτων σε περιπτώσεις στις οποίες η πρόσβαση σε καθαρό νερό είναι δύσκολη, αποστειρωμένες γάζες και επιδέσμους, που θα χρησιμοποιηθούν σε περίπτωση τραυμάτων, λαβίδα για την αφαίρεση επιφανειακών σωμάτων όπως αγκαθιών αχινού (η λαβίδα και η περιοχή του τραύματος πρέπει πρώτα να αποστειρωθούν με ειδικό αντισηπτικό διάλυμα), κρέμες για τσιμπήματα από κουνούπια τραύματα εγκαύματα τοπικούς ερεθισμούς, αντιαλλεργικά αναλγητικά και αντιπυρετικά χάπια.
                                                                                                                                          Πρέπει να μεριμνήσετε για την  εφαρμογή επαρκών δόσεων αντιτετανικού εμβολίου εφόσον δεν έχετε απαγορευτικές αντενδείξεις: Η εύρεση αντιτετανικού ορού σε περιπτώσεις τραυμάτων όταν δεν υπάρχουν στο σώμα προστατευτικά αντισώματα για τέτανο, είναι απαραίτητη και μπορεί να μην είναι εφικτή. Στα video μπορείτε να δείτε τις πρώτες βοήθειες που πρέπει να πάρετε σε περίπτωση τραυμάτων όταν η άμεση πρόσβαση σε ιατρική βοήθεια δεν είναι εφικτή. 
                                                                                                                                          Το ιατρικό ιστορικό σας θα καθορίσει περαιτέρω το είδος των φαρμάκων.
                                                                                                                                          Ιατρικά απρόοπτα του καλοκαιριού: Μέτρα πρόληψης
                                                                                                                                          • Μην οδηγείτε κατά τη νύχτα, εάν είστε άυπνοι, μετά από οινοποσία και χωρίς ζώνη ασφαλείας. Προτιμήστε τα τετράκυκλα από τα δίκυκλα. 
                                                                                                                                          • Να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο από τις 10.30-17.00, να φοράτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και καπέλο. Κατά την διάρκεια των ημερών καύσωνα να παραμένετε σε σταθερό κλιματιζόμενο περιβάλλον. 
                                                                                                                                          • Η πρόληψη της διάρροιας του καλοκαιριού γίνεται με το καλό πλύσιμο των χεριών και των τροφίμων, το καλό ψήσιμο των τροφών (το φαγητό πρέπει να σερβίρεται ζεματιστό), την αποφυγή κατανάλωσης τροφίμων από πλανόδιους πωλητές, μη παστεριωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, αμφιβόλου προέλευσης ποτών ή πάγου. Καλό είναι να καταναλώνονται μόνο εμφιαλωμένα ποτά. 
                                                                                                                                          • Να επιλέγετε καθαρές παραλίες, να μην περπατάτε σε αυτές χωρίς παπούτσια, να κάθεστε σε καθαρή πετσέτα στην παραλία και όχι κατάχαμα. Να χρησιμοποιείτε άοσμα αντηλιακά για να μην προσελκύετε τα έντομα. 
                                                                                                                                          • Τα νοσήματα από κουνούπια μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρά: Στο σπίτι, μην ανοίγετε τα παράθυρα μετά το σούρουπο και χρησιμοποιήστε σήτες και κουνουπιέρες.  Να   έχετε μακριά ρούχα, που σκεπάζουν τα χέρια και τα πόδια, παπούτσια κλειστά αντί για σανδάλια και πουκάμισα που  «μπαίνουν» μέσα στην φούστα ή το παντελόνι. Να χρησιμοποιείτε  ειδικά αντικουνουπικά σκευάσματα. 
                                                                                                                                          • Σε πνιγμό μην σπεύσετε να σώσετε το θύμα εάν δεν έχετε εκπαιδευτεί σε ειδικές τεχνικές. Πολλοί πνιγμοί γίνονται κατά την διάρκεια διάσωσης των θυμάτων. Απλώστε το χέρι σας ή δώστε του να πιαστεί από κοντάρι  ενώ εσείς είστε στην ακτή. Πετάξτε του ένα φουσκωτό μαξιλάρι. Μην κολυμπήσετε προς τον πνιγόμενο. 
                                                                                                                                          • Να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό κατά τις σεξουαλικές επαφές.
                                                                                                                                          Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη

                                                                                                                                              Ιατρός Ειδική Παθολόγος

                                                                                                                                                  Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά

                                                                                                                                                      24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770

                                                                                                                                                          E mail: amoschovaki@yahoo.gr.


                                                                                                                                                                Ιστοσελίδες ενημέρωσης του ιατρείου για θέματα Παθολογίας:
                                                                                                                                                                   https://www.facebook.com/pages/Αναστασία-Μοσχοβάκη-Ιατρός-Ειδική-Παθολόγος

                                                                                                                                                                       http://twitter.com/amoschovaki (bilingual tweets)

                                                                                                                                                                          http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

                                                                                                                                                                              http://xroniakoposi.blogspot.com ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ

                                                                                                                                                                                  http://organicsexualdysfunction.blogspot.com ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ

                                                                                                                                                                                      http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com FREQUENT MEDICAL DISORDERS (αγγλόφωνο)

                                                                                                                                                                                          http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com ΠΥΡΕΤΟΣ – ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

                                                                                                                                                                                              http://highglucose.blogspot.com ΔΙΑΒΗΤΗΣ

                                                                                                                                                                                                  http://systemichypertension.blogspot.com ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ

                                                                                                                                                                                                      http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

                                                                                                                                                                                                          http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.com ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

                                                                                                                                                                                                              http://internationaltravelmedicine.blogspot.com ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

                                                                                                                                                                                                              Τετάρτη, 23 Απριλίου 2014

                                                                                                                                                                                                              ΜΑΙΟΣ 2014: AYΞANOMENA KΡOYΣMATA IOY MERS ΚΑΙ ΕΠΙΚΑΙΡΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ



                                                                                                                                                                                                              Α. ΙΟΣ ΜERS

                                                                                                                                                                                                              O χάρτης του ιού MERS

                                                                                                                                                                                                              Τα ερωτήματα που εκτίθενται στο παρόν άρθρο υποβλήθηκαν από δημοσιογράφους του τηλεοπτικού σταθμού Blue Sky στα πλαίσια συνέντευξής μου για το σοβαρό αυτό θέμα.
                                                                                                                                                                                                              1. Τι είναι ο ιός MERS;
                                                                                                                                                                                                              Πρόκειται για νέο επικίνδυνο ιό που εμφανίστηκε στην περιοχή της Αραβικής Χερσονήσου. Πιθανώς  πρώτη εστία μόλυνσης ήταν οι καμήλες.
                                                                                                                                                                                                              2. Πώς μεταδίδεται ο ιός;
                                                                                                                                                                                                              Η στενή επαφή και τα μολυσμένα σταγονίδια αποτελούν κοινούς τρόπους μετάδοσης. Ο ιός προκαλεί συμπτώματα αναπνευστικού νοσήματος με μπούκωμα βήχα δύσπνοια και μπορεί να οδηγήσει σε οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια και θάνατο.
                                                                                                                                                                                                              Ιοί MERS στο αίμα από το http://medicmagic.net/

                                                                                                                                                                                                              3. Ποιες είναι οι περιοχές στις οποίες οι ταξιδιώτες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί;

                                                                                                                                                                                                              Το Μπαχρέιν, το Ιράκ, το Ιράν, το Ισραήλ, η Ιορδανία, το Κουβέιτ, το Λίβανο, το Ομάν, τα Παλαιστινιακά εδάφη, το Κατάρ, η Σαουδική Αραβία, η Συρία, τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα (ΗΑΕ), και η Υεμένη είναι περιοχές υψηλού κινδύνου. Εάν είστε άτομο άνω των 65 ετών, έγκυος, παιδί κάτω των 12 ετών, άτομο με χρόνιες ασθένειες (όπως καρδιακή νόσο, νεφρική νόσο, διαβήτη, ή αναπνευστική νόσο) μπορεί να έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και να χρειαστεί να ματαιώσετε το ταξίδι σας στις παραπάνω περιοχές.
                                                                                                                                                                                                              Εάν έχετε επιστρέψει από ταξίδι στις παραπάνω περιοχές και εμφανίσετε συμπτώματα λοίμωξης αναπνευστικού συστήματος δεκατέσσερις ημέρες μετά την επιστροφή σας πρέπει να γίνει άμεσα ιατρική εξέταση.
                                                                                                                                                                                                              4. Τι μέτρα πρόληψης πρέπει να παίρνουμε;
                                                                                                                                                                                                              · Πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό τουλάχιστον επί τριάντα δευτερόλεπτα. 
                                                                                                                                                                                                              · Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε ένα καλό απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα .
                                                                                                                                                                                                              · Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη σας, και το στόμα. Τα μικρόβια μεταδίδονται και με αυτόν τον τρόπο.
                                                                                                                                                                                                              · Αποφεύγετε τη στενή επαφή με άρρωστα άτομα και τους κλειστούς χώρους με συνωστισμό.
                                                                                                                                                                                                              · Αποφύγετε την επαφή με ζώα στα κράτη υψηλού κινδύνου.
                                                                                                                                                                                                              Συνεχής ενημέρωση για τα κρούσματα του ιού ανά τον κόσμο στην ιστοσελίδα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας στο http://www.who.int/csr/disease/coronavirus_infections/ 
                                                                                                                                                                                                              B. ΕΠΙΚΑΙΡΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ


                                                                                                                                                                                                              • Νέα πολυδύναμα test κοπράνων φιλοδοξούν να υποκαταστήσουν την κολονοσκόπηση για την πρώιμη διάγνωση του καρκίνου του εντέρου. Ωστόσο η χαμηλή σχετικώς δυνατότητα εντόπισης προκαρκινικών βλαβών και η υψηλή συχνότητα ψευδώς θετικών ευρημάτων καθιστούν αναγκαία την βελτίωσή τους ενώ προς το παρόν δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την προληπτική κολονοσκόπηση.  Σχετική έρευνα στο link http://www.mdlinx.com/internal-medicine/newsl-article.cfm/5167474/
                                                                                                                                                                                                              Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη

                                                                                                                                                                                                              Ιατρός Ειδική Παθολόγος

                                                                                                                                                                                                              Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά

                                                                                                                                                                                                              24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770

                                                                                                                                                                                                              E mail: amoschovaki@yahoo.gr.


                                                                                                                                                                                                              Ιστοσελίδες ενημέρωσης του ιατρείου για θέματα Παθολογίας:
                                                                                                                                                                                                               https://www.facebook.com/pages/Αναστασία-Μοσχοβάκη-Ιατρός-Ειδική-Παθολόγος

                                                                                                                                                                                                              http://twitter.com/amoschovaki (bilingual tweets)

                                                                                                                                                                                                              http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

                                                                                                                                                                                                              http://xroniakoposi.blogspot.com ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ

                                                                                                                                                                                                              http://organicsexualdysfunction.blogspot.com ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ

                                                                                                                                                                                                              http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com FREQUENT MEDICAL DISORDERS (αγγλόφωνο)

                                                                                                                                                                                                              http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com ΠΥΡΕΤΟΣ – ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

                                                                                                                                                                                                              http://highglucose.blogspot.com ΔΙΑΒΗΤΗΣ

                                                                                                                                                                                                              http://systemichypertension.blogspot.com ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ

                                                                                                                                                                                                              http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

                                                                                                                                                                                                              http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.com ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ



                                                                                                                                                                                                              http://internationaltravelmedicine.blogspot.com ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ